Laptopy szturmem podbiły rynek urządzeń mobilnych. Są lekkie, poręczne i wydajne, ale długotrwała praca przy nich może negatywnie wpływać na nasze zdrowie. Z pomocą przychodzą podstawki pod laptopa, które nie tylko poprawiają komfort użytkowania, ale także dbają o naszą postawę i kręgosłup.
Ale czy wiesz, że podstawka pod laptopa to nie tylko gadżet pomagający Tobie i Twoim bliskim ergonomicznie korzystać z tych urządzeń?
Ważne zmiany w przepisach BHP
Od 17 maja 2024 roku pracodawcy mają obowiązek zapewnić pracownikom korzystającym z laptopów przez połowę dobowego czasu pracy odpowiednie wyposażenie stanowiska pracy. Obejmuje ono:
- Stacjonarny monitor ekranowy lub podstawkę pod laptopa zapewniającą ustawienie ekranu na wysokości oczu pracownika.
- Dodatkową klawiaturę i mysz.
- Podnóżek, jeśli pracownik zgłosi taką potrzebę.
Te zmiany mają na celu poprawę ergonomii stanowisk pracy i zapobieganie negatywnym skutkom długotrwałego korzystania z laptopów, takim jak bóle pleców, szyi i nadgarstków.
Dlaczego ergonomia jest ważna?
Ergonomia to dziedzina nauki zajmująca się dostosowaniem środowiska pracy do potrzeb człowieka. Prawidłowo zaprojektowane stanowisko pracy pozwala na komfortowe i wydajne wykonywanie obowiązków, a także zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób zawodowych.
Jak zadbać o ergonomiczną pracę z laptopem?
Oprócz zapewnienia odpowiedniego wyposażenia, ważne jest również, abyś:
- Utrzymywał prawidłową postawę podczas pracy – plecy powinny być proste, a ramiona rozluźnione.
- Robił regularne przerwy w pracy, aby rozprostować kości i mięśnie.
- Odpowiednio ustawiał ekran laptopa – górna krawędź ekranu powinna znajdować się na wysokości oczu, a ekran powinien być ustawiony pod kątem około 15 stopni.
- Korzystał z wygodnej klawiatury i myszy.
Zadbaj o swoje zdrowie i komfort pracy!
Jeśli jesteś pracownikiem, który korzysta z laptopa przez znaczną część dnia pracy, pamiętaj, że masz prawo do ergonomicznego stanowiska pracy.
Porozmawiaj ze swoim pracodawcą i upewnij się, że zapewnia on Ci odpowiednie wyposażenie.
Dodatkowe informacje:
Rozporządzenie Ministra Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitor ekranowy https://www.monitorpolski.gov.pl/
Strona internetowa Głównego Inspektoratu Pracy: https://www.gov.pl/web/pip/gip
Pamiętaj, że dbając o ergonomię stanowiska pracy, dbasz przede wszystkim o swoje zdrowie i komfort! Pozwoli Ci to na dłuższe cieszenie się zdrowiem i aktywnością z bliskimi!
